为宣传和普及心理健康知识，提高学生心理健康意识，提升学生心理素质，培育学生理性平和，乐观向上的健康心态，12月21日，我院在“一站式”学生社区开展心灵之旅主题活动。  

活动现场，负责老师首先向同学们解读了压力的概念。她说，压力是现代生活中不可避免的一部分，适当的压力可以激发我们的动力，有利于成长发展，但过度的压力会对身心健康产生负面影响。因此，学会有效应对压力至关重要。

活动现场（摄影：孔伯锋）

随后，她阐述了压力管理的相关理论，即通过调整我们对事件的看法和态度，从而改变我们对压力的反应。她分享了放松技巧、积极心态培养、时间管理等方面的应对策略。

同学们纷纷表示，这次活动增加了心理压力的知识，他们将更加关注自己的心理健康，积极调整心态，将压力应对方法应用到学习生活中，促进自身的健康成长。

beat365体育官方网站落实立德树人教育目标，高度重视学生心理健康教育工作，开展系列心理教育实践活动，营造了健康、积极、向上的校园氛围。

（撰稿、核稿：我院 冯雪梅，刘中廷）